Дартаньян! (cat_ket) wrote,
Дартаньян!
cat_ket

Category:

Бег трусцой сделает вас здоровее

Бег трусцой сделает вас здоровее

Все прекрасно помнят о том, что бег положительно влияет на здоровье. Теперь ученые доказали, что пробежки трусцой продлевают жизнь на 6 лет. Основное условие – регулярность пробежек. С этим у многих возникают проблемы, поскольку в основном все занимаются тогда, когда уже приспичило и есть необходимость, а в остальных случаях быстро решают бросить. Кардиологи давно говорят о пользе от бега. Тренировать сердечную мышцу необходимо, как и следить за внешним видом, состоянием организма и лишними килограммами.

Как выбрать хороший утеплитель для своего частного дома? Заходите на сайт http://uteplitel-shop.ru/ и там вы узнаете всю нужную информацию. Так же вы сможете приобрести качественный утеплитель, который вас не подведет и будет согревать ваш дом, даже при самых сильных морозах.

Все дело в том, что носить с собой постоянно лишние кило очень вредно, поэтому самый простой способ от них избавиться – бегать утром или вечером. Также ученые заметили, что вечерние пробежки даже полезнее. Важно также уделять внимание скорости бега – медленная или средняя. Не стоит стремиться развить скорость и пробежать больше. Это не даст необходимых результатов для здоровья. Исследования показали, что регулярные пробежки подарят вам 5-6 лет жизни. На самом деле это существенная цифра, поэтому за такое количество дополнительных дней стоит попотеть. Оптимально бегать 2-3 раза в неделю по 1-2,5 часа. Вы сможете добиться максимального эффекта от своих занятий.

Subscribe

  • Ревматизм: причины и последствия

    Такая болезнь, как ревматизм, вызвана специфическими бактериями-стрептококками. Именно поэтому 1 из 100 переболевших тяжелой формой ангины потом…

  • Двухсотлетний динозавр

    Палеонтологи обнаружили на территории Венесуэлы останки динозавра, которому по меньшей мере более 200 лет. Окаменелые останки принадлежат…

  • Самый полезный душ

    Многим знакомы такие симптомы как боль в мышцах, сухость кожи и волос, угнетенное состояние и т.д. Решаются они по разному и не всегда быстро.…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments